「どうせ私には無理だ」「また失敗した。こんな私じゃダメだ」「みんな私のことを笑っているんじゃないか」
こうした思考が頭の中でぐるぐると回り続け、気がつけば何時間も経っていた—そんな経験はありませんか？私たちは誰しも、時としてネガティブな思考のループに捕らわれることがあります。それは見えない檻のように、私たちの可能性を狭め、行動を制限し、人生の喜びを奪ってしまうことさえあるのです。
思考の檻の正体
この「思考の檻」はどのようにして形成されるのでしょうか。
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「どうせ私には無理だ」「また失敗した。こんな私じゃダメだ」「みんな私のことを笑っているんじゃないか」
こうした思考が頭の中でぐるぐると回り続け、気がつけば何時間も経っていた—そんな経験はありませんか？私たちは誰しも、時としてネガティブな思考のループに捕らわれることがあります。それは見えない檻のように、私たちの可能性を狭め、行動を制限し、人生の喜びを奪ってしまうことさえあるのです。
この「思考の檻」はどのようにして形成されるのでしょうか。