誰もが経験するストレス。日々の生活を送る中で、私も様々な場面でストレスと向き合ってきました。そんな中で気づいたのは、ストレスとの付き合い方は、まるで庭の手入れに似ているということです。雑草（ストレス要因）は必ず生えてきます。それを根こそぎ無くすことは難しいかもしれません。でも、丁寧に手入れを続ければ、確実に管理しやすい状態を保てるのです。
今日は、私が実際に試してきた具体的なテクニックをお伝えしたいと思います。特別な道具も、専門的な知識も必要ありません。今、この瞬間からできることばかりです。
「3分の魔法」で心を解きほぐす
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